Apie vitaminą D

Sveikai maitinatės, gerai išsimiegate, sportuojate ir prieš eidami į lauką visada pasitepate kremu nuo saulės. Atrodytų, sveikai gyvenate – tačiau pamirštate vieną svarbų dalyką, ir dėl to du su puse karto padidėja aukšto kraujospūdžio bei diabeto rizika. Manoma, kad pasaulyje yra milijardas žmonių, kuriems trūksta vitamino D. Žemiau – 5 simptomai, kurie perspėja, kad galite […]

Mokyklinio amžiaus vaikams vartoti daug vitamino D yra saugu, o galbūt net būtina, kad jų kraujyje susidarytų pakankami šios maistingosios medžiagos kiekiai, kurių reikia augantiems kaulams ir apskritai sveikatai. Vitamino D nepakankamumas yra paplitęs tarp vaikų visame pasaulyje, tačiau tėra nedaug informacijos, kiek vaikai turi gauti šių papildų arba koks rekomenduojamas vitamino D kiekis jų […]

Weston Price visada pabrėždavo mitybos svarbą kai kalba eina apie priešvedybinį laikotarpį ir vaikų planavimą. Izoliuotos nemodernios visuomenės, kurias tyrė Price, turėjo imunitetą dantų kariesui ir degeneracinėms ligoms. Price tyrimai parodė, kad mityba priešgimdyviniu ir pogimdyviniu periodu buvo pagrindas dėl kurio tose visuomenėse vaikai fiziškai vystydavosi itin gerai. Šiuo metu daug dėmesio skiriama tyrimams tiriantiems […]

Ilgą laiką pagrindiniu vitamino D šaltiniu vadinta saulė šiandien nebelaikoma patikima pagalbininke. Medikai pataria saugotis saulės, o vitamino D gauti iš kitų šaltinių. Biomedicinos mokslų daktaras Vaidotas Urbonas lietuviams pataria rimtai pasirūpinti, kad tiek jų, tiek jų vaikų organizmui netrūktų vitamino, kurį medikai vis dažniau vadina itin svarbiu organizmo hormonu. Lietuva nuo seno laikoma mažai […]

Ypatingą svarbą žmogaus organizmo sveikatai, kaulų ir gyvybinių funkcijų palaikymui turintis vitaminas D yra vienas iš svarbiausių elementų, kurio pagrindu sudarytus papildus gydytojai rekomenduoja vaikams ir suaugusiems. Tačiau geriami papildai turi ribotą poveikį, o vitamino D trūkumas yra pasiekęs pandeminį lygį. Pasak garsaus endokrinologo dr. Maiklo F. Holiko, kuris visą savo karjerą paskyrė vitamino D […]

Norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kas retai yra akcentuojama: vitamino D perteklius kenkia ne ką mažiau, nei jo trūkumas. Kodėl taip rašau? Todėl, kad mūsų šeima su tuo susidūrė – savo laiške rašo VU EF Verslo katedros docentė, dr. Asta Fominienė. Auginame 7 mėnesių dukrytę. Ji gimė gruodžio mėn., išnešiota, lygiai 40 savaitę, sveika (gimimo metu […]

Vitamino D reikšmė Vitaminas D jau nebeįvardinamas kaip vitaminas, bet vertinamas kaip hormonas ir turi svarbios reikšmės ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Taip pat, jis yra svarbus nei vien kalcio apykaitai ir įvardijamas kaip labai reikšmingas užtikrinant imuninės sistemos veiklą. Be to, vitamino D – vienintelės steroidinės sistemos – poreikiai nėra užtikrinami natūraliai. Atkreiptinas […]

Jei inkstų akmenų baimė ką nors varžo vartoti vitamino D papildus, naujas tyrimas turėtų nuraminti. JAV mokslininkai nustatė, kad vitamino D vartojimas nedidina tikimybės, kad susidarys inkstų akmenys, tačiau tam įtakos gali turėti žmogaus amžius, lytis ir kūno masė. Jau seniai nustatyta, kad tinkami vitamino D kiekiai žmogaus organizme gali saugoti nuo įvairių ligų, įskaitant […]

Nors vitamino D stygiaus problema daugeliui žinoma, tačiau ne visi naudojasi galimybėmis papildyti šio svarbaus vitamino atsargas ir sužinoti tikslų jo kiekį organizme. Medikai teigia, kad vasara – geriausias laikas natūraliomis priemonėmis – saulės spinduliais gauti vitamino D, todėl atėjus į paplūdimį reikėtų bent 15 minučių neskubėti teptis apsauginių kremų, saugančių nuo saulės spindulių poveikio. […]

Vitaminas D – kardioprotekcinė medžiaga? Per pastarąjį laiką sukaupta nemažai mokslinių tyrimų duomenų, rodančių sąsają tarp sumažėjusio vitamino D kiekio organizme ir didesnio sergamumo širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (ŠKL). Tiksliau tariant, sumažėjęs vitamino D kiekis organizme gali būti susijęs su padidėjusia miokardo infarkto, stazinio širdies nepakankamumo, aortos stenozės, insulto bei arterinės hipertenzijos rizika. Vis […]

Pagyvenę ir vitamino D nepakankamumą patiriantys žmonės gali susidurti su tokios kasdienės veiklos kaip apsirengti ar kopti laiptais sunkumais, rodo naujas tyrimas. Laikoma, kad net 90 proc. vyresnio amžiaus žmonių patiria vitamino D nepakankamumą. Šis vitaminas, kurį tiesioginiuose saulės spinduliuose sintetina žmogaus oda ir kuris gaunamas su maistu, vaidina labai svarbų vaidmenį kaulų ir raumenų […]

Klinikiniai tyrimai rodo, kad vitamino D papildai vyresnio amžiaus moterims gali būti neefektyvūs, siekiant pagerinti kaulų tankį ar jų stiprumą, skelbia Nytimes.com. Kalbama apie moteris, kurios sulaukė menopauzės. Tyrime dalyvavo 230 moterų, kurios atsitiktine tvarka buvo suskirstytos į tris grupes. Pirmoji moterų grupė gavo mažas vitamino D dozes (800 vnt.), antroji – dideles vitamino D dozes (50 000 vnt.), […]

Jau anksčiau atlikti klinikiniai tyrimai rodė, kad kalcio ir vitamino D derinys vyresnio amžiaus žmonėms sumažina kaulų lūžių riziką. Tiesa, pirmieji tyrimai nebuvo itin patikimi, pakankamai didelės apimties, o nustatytas kalcio ir vitamino D derinio poveikis skeletui ne visada buvo kliniškai reikšmingas. Daugelyje jų vertinamosios baigtys nebuvo gerai apibrėžtos, ypač neplanuotosios iš anksto, kaip antai […]

Normalų kaulų senėjimą labai paspartina vitamino D nepakankamumas, nustatė tarptautinė mokslininkų grupė. Jau anksčiau nustatyta, kad trūkstant vitamino D mažėja kaulų tankis. Dabar JAV ir Vokietijos mokslininkai gavo duomenų, kad vitamino D nepakankamumas blogina kaulų kokybę. „Mes iškėlėme hipotezę, kad atkūrus normalius vitamino D kiekius organizme ne tik pasitaiso mineraliniai ir nemineraliniai kaulų rodikliai, tačiau […]

Vitaminas D – oras, vanduo ir druska, tai mums būtina medžiaga, sako gydytojas endokrinologas Gintautas Kazanavičius. „Dažnai, kai pacientai kreipiasi dėl nuovargio, galvos svaigimo, galvojama, kad tai skydliaukės ar kitos bėdos, […] netgi atliekamas magnetinis rezonansas. O galiausiai pasirodo, kad organizme visiškai nėra vitamino D arba yra labai mažai. Ėmus jį vartoti, praeina galvos svaigimas, […]

Mokslininkai teigia, kad krūties ir storosios žarnos vėžiu sergantys pacientai, kurių organizme diagnozės metu nustatytas didesnis vitamino D kiekis, dažnai pasižymi didesne tikimybe išgyventi. Ieškote dar vienos puikios priežasties, kodėl verta naudoti daugiau vitamino D? Štai dar viena: tyrėjai neseniai paskelbė mokslinę apžvalgą, kuri atskleidė, kad krūties vėžiu, storosios žarnos vėžiu ir limfoma (piktybiniais navikais, […]

Krūties vėžiu sergančios ir daug vitamino D organizme sukaupusios moterys turi geresnes galimybes išgyventi, rodo naujas tyrimas. Kalifornijos universiteto San Diego medicinos mokyklos mokslininkai išnagrinėjo duomenis apie vitaminą D penkiuose anksčiau atliktuose tyrimuose, kurie iš viso apėmė 4443 krūties vėžiu sirgusias moteris. Tuose tyrimuose pacientės vidutiniškai buvo stebimos devyneris metus. Mokslininkai nustatė, kad daug vitamino […]

Ilgą laiką pagrindiniu vitamino D šaltiniu vadinta saulė šiandien nebelaikoma patikima pagalbininke. Medikai pataria saugotis saulės, o vitamino D gauti iš kitų šaltinių. Biomedicinos mokslų daktaras Vaidotas Urbonas lietuviams pataria rimtai pasirūpinti, kad tiek jų, tiek jų vaikų organizmui netrūktų vitamino, kurį medikai vis dažniau vadina itin svarbiu organizmo hormonu. Lietuva nuo seno laikoma mažai […]

Naujausi tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas gali sukelti neigiamų pokyčių organizme. Pastaruoju metu tai ypač veikia suaugusių žmonių sveikatą, nes jie valgo nevisavertį maistą ir būna per mažai saulėje, kad su ultravioletiniais spinduliais galėtų pasigaminti reikiamas vitamino D kiekis. Norint pasitikrinti vitamino D kiekį, paprasčiau būtų atlikti kraujo tyrimą. Tačiau išvardysime ir kitus simptomus, […]

Jau įpratome gerti įvairiausių maisto papildų – saujomis ryjame sintetinius vitaminus su mikroelementais, išleisdami  tam daug pinigų. Juk sveikata – svarbiausia! Tai – tiesa, tačiau  ar tikrai tų papildomų vitaminų jums reikia? Gal geriate tik dėl to, kad patikėjote farmacininkų reklama? Esate vienas iš daugelio, kuriuos „pagavo ant kabliuko“? Iš tiesų vitaminų trūkumas kenkia sveikatai, […]